¿Estaré obteniendo suficientes proteínas de sus comidas?

¡Sí! Hay un mito común de que no se puede obtener suficiente proteína en una dieta vegana. En realidad, comer una variedad de frijoles, frutos secos, semillas y granos dará a su cuerpo la proteína que necesita para mantener los niveles de energía y construir y mantener el tono muscular. Muchas personas no se dan cuenta de que todos los alimentos contienen un poco de proteína (incluso las frutas y vegetales), así que cuando usted sigue una dieta sana y equilibrada a base de plantas (como en el caso de nuestras comidas), recibirá proteína de cada vegetal, fruto seco, semilla y grano en cada comida.

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