¿Puedo comer snacks mientras sigo la revolución de 22 días?

Puede comer un snack cada dos días como máximo durante los 22 días, según sea necesario. Recuerde: está tratando de acostumbrarse a comer sólo tres comidas al día, y a medida que su organismo se adapta, es posible que necesite un snack para mitigar el hambre. Snacks sugeridos:

  • Frutos secos, crudos y sin sal (recuerde el tamaño de las porciones: ¼ de taza)
  • Un pedazo de fruta
  • Vegetales partidos y 2 cucharadas de hummus
  • 1 cucharada de mantequilla de nueces con apio, manzanas y peras
  • Media porción de un batido (recetas en el capítulo 17)
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